황산화 썸네일형 리스트형 설 명절, 건강기능식품 선물 가이드: 과학적 근거로 보는 현명한 선택 건강기능식품, 진실은 무엇인가?효과에 대한 과학적 접근건강기능식품은 많은 이들의 관심을 받고 있지만, 실제 효과는 기대만큼 크지 않을 수 있습니다. 주요 연구 결과를 살펴보겠습니다.주요 연구 결과오메가3, 엽산 보충제: 심혈관질환 예방 효과 미미항산화 보충제: 암 예방 효과 없음, 오히려 방광암 위험 증가 가능성칼슘, 비타민D 복합제: 뇌졸중 위험 증가 가능성 오메가3: 예방 효과 10%엽산: 예방 효과 15%항산화 보충제: 예방 효과 5% 건강한 사람에게는 불필요할 수 있다균형 잡힌 식단의 중요성대부분의 영양 전문가들은 천연식품 섭취가 건강기능식품보다 중요하다고 강조합니다.국민영양조사 주요 결과부족한 영양소: 비타민A, 칼슘, 엽산해결 방법: 균형 잡힌 식단 조정천연식품 영양소 흡수율: 90%보충제 영.. 더보기 이전 1 다음
