1월제철음식 썸네일형 리스트형 겨울이 깊어질수록 더 맛있어지는 건강음식 굴 완벽 가이드 안녕하세요! 뿌꾸입니다.오늘은 겨울철 대표 제철음식인 굴에 대해 알아보려고 합니다. '바다의 우유'라고 불리는 굴, 그 맛과 영양, 그리고 활용법까지 자세히 알아볼게요!1. 굴, 제대로 알고 먹자! 🌊굴은 연체동물의 한 종류로, 바다에서 자라는 영양 가득한 식재료입니다. 특히 우리나라 남해안과 서해안에서 많이 양식되며, 11월부터 2월까지가 가장 맛있는 시기입니다.굴이 가장 맛있는 시기최적기: 11월 ~ 2월특징: 살이 통통하고 단맛이 풍부영양: 겨울철에 글리코겐 함량 최대2. 굴의 놀라운 효능 💪면역력 강화겨울철 건강 관리의 강자, 굴! 풍부한 아연 성분이 면역력 강화에 도움을 줍니다. 100g의 굴에는 성인 하루 권장량의 절반 이상에 해당하는 아연이 들어있어요.피로 회복현대인의 고민인 피로 회복에.. 더보기 이전 1 다음
